64세입니다.다이어트에시작은단백질선택이시작입니다.확신합니다.굼지마시고68kg.58kg까지2년동안아침은80%점심은수시노단백질.저녁은달걀이것이비법입니다.이제는마무리단게로년말까지3kg을근육으로바꾸려구헬스도등록하였답니다단백질선택이좌우합니다60대화이팅
작성자 김****(ip:)
작성일 2023-02-17
조회 3293
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